منك و اليك

منتديات منك و إليك .. للمعرفة و الترفيه مكان
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
.
.

شاطر
 

 منافع في بذور البطيخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
عضو متميز
عضو متميز
admin

عدد المساهمات : 1169
امتياز : 67745
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
الموقع : http://minkawailayka.forumactif.org/

منافع في بذور البطيخ Empty
مُساهمةموضوع: منافع في بذور البطيخ   منافع في بذور البطيخ Emptyالسبت 05 يوليو 2014, 21:26

يحتوي البطيخ الأحمر على العديد من المنافع الصحية، و يبدو أن بذوره أيضاً تخفي كماً هائلاً من المواد المفيدة.


وينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم رمي بذور البطيخ، لا بل تناولها أو إدراجها ضمن غذاء يومي. فهي غنية بالمواد البروتينية، إذ يحتوي كل منها (يزن حوالي 108 غرامات) على ما يقارب 31 غراماً من المواد البروتينية التي تضم مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم.


منافع في بذور البطيخ 24022110


كما تحتوي على نسبة من المواد الدهنية التي تتألف في معظمها من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقي من الأمراض القلبية الوعائية وتحافظ على صحة البشرة الجلدية بحمايتها من عاديات الزمن والشيخوخة.


إلى ذلك تقدم مجموعة من المعادن على رأسها الفوسفور الذي يشارك في بناء الثروة العظمية، والبوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، والمغنيزيوم المهم لضمان وظيفة القلب، والنحاس الذي يشارك في صنع صباغ الميلانين الذي يعطي اللون المميز للشعر والجلد، وإلى جانب هذه المعادن توجد أخرى مثل الكلس، والمنغنيز، والزنك.


يضاف إلى كل ما سبق فيتامينات المجموعة ب التي تتألف من البربوفلافين، والنياسين، والثيامين، وحامض البانتوتينيك، وحامض الفوليك، وهذه الفيتامينات مهمة جداً لصحة جهاز القلب والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والجهاز العصبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://minkawailayka.forumactif.org/
Shadow2015
عضو متفاعل
عضو  متفاعل
Shadow2015

البلد : عربي
عدد المساهمات : 27
امتياز : 29907
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
العمر : 39

منافع في بذور البطيخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: منافع في بذور البطيخ   منافع في بذور البطيخ Emptyالإثنين 23 مارس 2015, 16:38

منافع في بذور البطيخ O6ybkk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
منافع في بذور البطيخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منك و اليك :: منتدى الاسرة :: صحة و نصائح-
انتقل الى: