منك و اليك

منتديات منك و إليك .. للمعرفة و الترفيه مكان
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
.
.

شاطر
 

 بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس بلا جواد
عضو متفاعل
عضو  متفاعل
avatar

البلد : maroc
عدد المساهمات : 10
امتياز : 34756
تاريخ التسجيل : 23/07/2014
العمر : 39

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 13:58

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي:

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي 14wri1d


  •    اعتمدي تقديم الأطعمة المتنوعة لعائلتك كي تضمني غذاءً متوازناً وصحيّاً. فغذاء اليوم يؤثر بالتأكيد على صحتك وصحة عائلتك على المدى الطويل.

     
  •   احرصي على الموازنـة بين الغـــذاء والرياضـة. لصحـــّـة جيّـدة، شجعي عائلتـــــك باستمرار على ممارســـة الرياضــــــة.

     
  •  اختاري نظـــــاماً غذائيـــاً غنيـاً بالحبوب والخضراوات والفواكـه واعتمدي الاعتــدال والتوازن في تقـــــديم اللحوم والألبان والمعجّنات والدهون لعائلتك.

     
  •  اختــاري نظامــاً غذائيـاً قليــــــل الدسـم والدهــون والكـولسترول، للحمايــــــة من الأمراض وتعزيــز صحـــــة عائلتـــــــك.

     
  •  شجعي عائلتك على اتباع نظام غـذائي معتـدل بالصوديوم والملح وذلك للحفاظ على صحة القلـب والشرايين.

     
  •  اختــاري نظامـاً غـذائياً معتــــدلاً بالسكر. وتذكري أنك تستطيعين الحصــــول على السكر من المأكـولات المحــــلاة طبيعياً.

     
  •  احرصي على تناول كمية كافية من الماء إذ يحتاج الفرد حوالي 8 أكـواب من الماء يومياً. زيدي الكمية لك ولعائلتك في ظـــروف الطقس الحار والرطب.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سمو الأميرهـ
عضو متميز
عضو متميز
avatar

البلد : المغرب
عدد المساهمات : 265
امتياز : 35187
تاريخ التسجيل : 21/07/2014
العمر : 26

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 14:01

موضوع رائع


ونصائح مفيدهـ جدا


أشكركــ أخي على طرحكــ المميز


تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مبارك
عضو جديد
avatar

البلد : maroc
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 29

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 14:05

نصائح قيمة شكرا صديقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
medibr1
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 29

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 14:10

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسم العضو
عضو جديد
avatar

البلد : ksa
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 27

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 14:19

موضوع رائع
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البحري
عضو جديد
avatar

البلد : الجزائر
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 33

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 15:33

شكرا للموضوع
بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
pauk
عضو جديد
avatar

البلد : أكرانيا
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 34

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 15:46

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح الصداقة
عضو جديد
روح الصداقة

البلد : مصر
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34723
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 19

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 19:09

شكرا للنصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسات أنثى
عضو متفاعل
عضو  متفاعل
avatar

البلد : الجزائر
عدد المساهمات : 28
امتياز : 34758
تاريخ التسجيل : 24/07/2014
العمر : 26

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 24 يوليو 2014, 22:49

ابداع وجمــــال في منكي واليك
يسرني التواجد في هذه الصفحة الرووعة


تقبلو مروري
ننتظر المزيد بشوقــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة
عضو جديد
avatar

البلد : المغرب
عدد المساهمات : 8
امتياز : 54188
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 40

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالجمعة 25 يوليو 2014, 14:48

احسنت الاختيار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
s.hajeb
عضو جديد
avatar

البلد : maroc
عدد المساهمات : 3
امتياز : 54243
تاريخ التسجيل : 21/11/2011
العمر : 26

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالجمعة 25 يوليو 2014, 14:52

شكرا للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسمهان
عضو جديد
avatar

البلد : alger
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34703
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
العمر : 35

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالجمعة 25 يوليو 2014, 14:58

شكرا للنصائح
و دمت في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kamal
عضو جديد
avatar

البلد : liban
عدد المساهمات : 4
امتياز : 34664
تاريخ التسجيل : 27/07/2014
العمر : 27

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالأحد 27 يوليو 2014, 17:36

شكرا للطرح المفيد


و ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قلب الأسد
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 4
امتياز : 34664
تاريخ التسجيل : 27/07/2014
العمر : 36

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالأحد 27 يوليو 2014, 22:22

موضوع مفيد ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلوى
عضو جديد
avatar

البلد : تونس
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34623
تاريخ التسجيل : 29/07/2014
العمر : 29

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالثلاثاء 29 يوليو 2014, 11:46

شكرا للنصائح و في انتظار الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنة محمود
عضو جديد
avatar

البلد : مصر ام الدنيا
عدد المساهمات : 2
امتياز : 34582
تاريخ التسجيل : 31/07/2014
العمر : 27

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 31 يوليو 2014, 09:15

سلمت يداك على الموضوع الرائع
ننتظر جديدك و تميزك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
maram
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 2
امتياز : 34582
تاريخ التسجيل : 31/07/2014
العمر : 40

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 31 يوليو 2014, 09:27

متميز كالعادة
و مواضيع غاية في الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مي عبد الله
عضو جديد
avatar

البلد : اليمن
عدد المساهمات : 2
امتياز : 34582
تاريخ التسجيل : 31/07/2014
العمر : 33

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 31 يوليو 2014, 09:32

شكرا للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ماريا
عضو جديد
avatar

البلد : maroc
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34583
تاريخ التسجيل : 31/07/2014
العمر : 29

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 31 يوليو 2014, 15:17

تسلم يا غالي على الموضوع المثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
maya tamer
عضو جديد
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 3
امتياز : 34583
تاريخ التسجيل : 31/07/2014
العمر : 29

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالخميس 31 يوليو 2014, 15:23

مشكووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admin2
عضو نشيط
عضو نشيط
admin2

البلد : المغرب
عدد المساهمات : 75
امتياز : 63001
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
الموقع : http://www.minkawailayka.com

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي   بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي Emptyالأربعاء 27 أغسطس 2014, 22:06

بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي 20joe87
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.minkawailayka.com
 
بعض الإرشادات المفيدة لغذاء صحّي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منك و اليك :: منتدى الاسرة :: صحة و نصائح-
انتقل الى: