منك و اليك

منتديات منك و إليك .. للمعرفة و الترفيه مكان
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
.
.

شاطر | 
 

 وصفات فطور سريعة التحضير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمو الأميرهـ
عضو متميز
عضو متميز


البلد : المغرب
عدد المساهمات : 265
امتياز : 32467
تاريخ التسجيل : 21/07/2014
العمر : 26

مُساهمةموضوع: وصفات فطور سريعة التحضير   الثلاثاء 16 سبتمبر 2014, 19:10




هل حدث أن داهمك الوقت صباحاً فعجزت عن تحضير الفطور لأولادك كما يجب قبل ذهابهم إلى المدرسة؟ نقدّم لك في ما يلي بعض الوجبات السريعة التحضير لحالات الطوارئ.

1- رقائق الذرة:

قدّمي لأولادك رقائق الذرة التي يفضّلها مع كوبٍ من الحليب، الشوكولاتة الساخنة أو العصير الطازج لفطور مغذّ ولذيذ في نفس الوقت.

2- التوست مع الألبان والأجبان:

طريقة سهلة للحصول على فطور شهي. إمرغي الجبن أو اللبنة على قطع التوست، حمّصيها لدقيقتين من كلّ جهة وقدّميها مع العصير الطازج أو حبّة من الفواكه.

3- اللفائف على أنواعها:

حضّري أي نوع من السندويشات لأولادك بسرعة. كلّ ما يلزمك هو الخبز العربي او الافرنجي مع أي صنف يحبه أولادك من الجبنة أو اللبنة أو الزعتر أو اللحوم الباردة كالمرتديلا. وللحصول على سندويش شهي، ننصحك بإضافة الخضروات المقطعة كالطماطم والخيار أو المخللات. يمكنك تقديم السندويش مع العصير الطازج لوجبة متكاملة.

4- سلطة الفواكه:

قطّعي أنواعاً مختلفة من الفواكه المتوفرة لديك وضعيها معاً في كوب أو كاسة لتقدّميها إلى صغارك.

5- الزبادي مع الفواكه:

إهرسي القليل من أي نوع فواكه تحبينه واخلطيه مع الزبادي، ثمّ أضيفي إلى المزيج فواكه مقطّعة من اختيارك للحصول على وجبة فطور مغذية. ننصحك بتجربة الفراولة، التوت البري، التوت الأسود، الدراق، التفاح…
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صقر البحرين
عضو متفاعل
عضو  متفاعل
avatar

البلد : البحرين
عدد المساهمات : 29
امتياز : 56389
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: وصفات فطور سريعة التحضير   الخميس 15 يناير 2015, 15:05

شكرا للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصفات فطور سريعة التحضير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منك و اليك :: منتدى الاسرة :: طبخ-
انتقل الى: