إكليل الجبل

لمحة عامة

روزماري (إكليل الجبل المخزنية) يستخدم على نطاق واسع كتوابل عند الطهي، خاصة في أطباق البحر الأبيض المتوسط. كما أنه يستخدم لرائحته في الصابون ومستحضرات التجميل الأخرى.

و يستخدم أيضاً لتحسين الذاكرة، وتخفيف آلام العضلات وتششنج، وتحفيز نمو الشعر، و تحسين الدورة الدموية والجهاز العصبي. و عمل على زيادة تدفق البول، وعلاج عسر الهضم.

الإستخدامات

عسر الهضم

يستخدم إكليل الجبل لعلاج عسر الهضم .

آلام العضلات والمفاصل

يستخدم موضعياً (على الجلد)، ويستخدم زيت إكليل الجبل في بعض الأحيان لعلاج آلام العضلات والتهاب المفاصل، وتحسين الدورة الدموية.

تساقط الشعر

يستخدم في علاج داء الثعلبة.
ويمكن دهن بعض قطرات من الزيت العطري مباشرة على فروة الرأس أو شعر الفرشاة ليصبح الشعر بعدها لامعاً
زيت اكليل الجبل يحفز بصيلات الشعر والدورة الدموية في فروة الرأس، والتي قد تساعد على منع الصلع المبكر.
استخدام إكليل الجبل بشكل مستمر يعمل على نمو شعر صحي ويؤدي إلى إبطاء فقدان الشعر.

التقليل من العوامل الممرضة المنقولة بالغذاء

تظهر العديد من الدراسات أن اكليل الجبل يمنع مسببات الأمراض المنقولة بالغذاء مثل الليستريا المستوحدة، وبكتريا المكورة العنقودية البرتقالية.

تحسين الذاكرة أو التركيز

كثيراً ما يستخدم اكليل الجبل لزيادة التركيز والذاكرة، وتخفيف التوتر و ذلك عن طريق العلاج بالروائح. يعمل على خفض مستويات الكورتيزول و بذلك يساعد في تقليل القلق.

وصف النبات

المنطقة الأصلية لهذا النبات هي منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنه ينمو الآن على نطاق واسع في أجزاء أخرى من العالم. وهو يزدهر في مناخ دافئ ومشمس. وهي شجيرة دائمة الخضرة مستقيمة يمكن أن تنمو حتى ارتفاع 6 أقدام ونصف. أوراقها طويلة و على شكل ما يشبه الإبرة.

ما هو المصنوع منها

وتستخدم الأوراق والأغصان من نبات إكليل الجبل لأغراض الطهي والطبية.

يتوفر اكليل الجبل بعدة أشكال ومنها:

عشبة مجففة
مستخلص اكليل الجبل المجفف على شكل مسحوق (في كبسولة)
مستحضرات من الأوراق الطازجة أو المجففة، مثل صبغات الكحول، الشاي، و سائل مستخلص
زيت متطاير (لاستخدامها خارجيا، وليس شفويا)

نصائح حول تناول إكليل الجبل

الأطفال

لأنه لم يتم دراسة إكليل الجبل في الأطفال، فمن غير المستحسن استخدامها في الأشخاص تحت سن 18 عاما و لكنه آمن كتوابل في الطعام.

الكبار

يمكن استخدامه مثل الشاي المصنوع من عشب جاف، صبغة، مستخلص السائل، ديكوتيون للحمام، أو كزيت أساسي أو مختلط مع زيوت أخرى للاستخدام الموضعي.
الذهاب إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لحالتك.
الاستخدام اليومي الكلي يجب ألا يتجاوز 4-6 جرام من العشبة المجففة.
لا تأخذ زيت اكليل الجبل عن طريق الفم.

الاحتياطات

استخدام الأعشاب مفيد للجسم وكعلاج للعديد من الأمراض ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية، وتتفاعل مع غيرها من الأعشاب، أو الأدوية. لهذه الأسباب، يجب أن تأخذ الأعشاب بعناية تامة و تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
يعتبر إكليل الجبل بشكل عام آمن عندما يؤخذ في حدود الجرعات الموصى بها. ومع ذلك هناك عدد قليل من الحالات قد تصاب بالحساسية.
استخدام كميات كبيرة من إكليل الجبل يمكن أن يسبب آثارا جانبية خطيرة، بما في ذلك التقيؤ، وتشنجات، غيبوبة، وفي بعض الحالات، وذمة رئوية (السوائل في الرئتين).
استخدام جرعات كبيرة من إكليل الجبل قد يسبب الإجهاض ، الحوامل والمرضعات لا ينبغي أن تأخذ إكليل الجبل على شكل كمالي، و لكن يمكن تناولها كتوابل في الطعام.الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والقرحة ومرض كرونز، والتهاب القولون التقرحي لا ينبغي أن يأخذوا إكليل الجبل.
زيت إكليل الجبل يمكن أن يكون سام إذا تم تناوله فلذلك ممنوع تناوله عن طريق الفم.

التفاعلات الممكنة

الأدوية المضادة للصفيحات والمضادة للتخثر (سيولة الدم) : إكليل الجبل قد يؤثر على قدرة الدم على التخثرفلذلك يمكن أن يتداخل مع أي عقاقير منع تجلط الدم ، بما في ذلك:
- الوارفارين (الكومادين)
- كلوبيدوقرل (بلافيكس)
- الأسبرين
بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
مدرات البول (حبوب ماء) – لأن إكليل الجبل يمكن أن يعمل كمدر للبول، فإنه يمكن أن يزيد من تأثير هذه الأدوية و بالتالي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
مرضى السكري – اكليل الجبل قد يغير مستويات السكر في الدم ويمكن أن يتداخل مع أي أدوية تؤخذ لضبط مستوى السكر في الدم.