فوائــد الضـحـك الصحية والنفسية

فوائــد الضـحـك الصحية والنفسية

1 -  الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية.

2 -  الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك.

3 -  الضحك ينشط جهازك المناعي . وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض.

4 -  الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك
شعورا غامرا بالسعادة

5 -  الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله .

6 -  الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك .

7 -  الضحك يبني العلاقات ويقويها .. (( الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين )) .

8 -  الضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية .
نصيحة: أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا .

9 -  الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب .

10 - الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي.

11 - الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك .

(( سبعة أيام بدون ضحك تجعل المرء ضعيفا))

موضوع جميل ما شاء الله
بارك الله فيك شكرا لك
بانتضار جديدك تحياتي

» الصيام علاج رباني لكل الأمراض العضوية والنفسية
» التغدية الصحية
» الخولينجان من التوابل الصحية
» الفوائد الصحية للمشي
» أهم الفوائد الصحية لشرب الماء في الصباح